【48812】暑假降临不做夏天“孤泳”者！这些防溺水常识要了解

来源：米乐正宗官网app下载发布时间：2024-08-12 00:16:18　人气：1

1. 腿抽筋：赶快游到岸边或捉住邻近的漂浮物；如无法持续游，深吸一口气潜到水下，尽力把脚掰直，再尽力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋渐渐缓解。

2. 手指抽筋：立刻手握成拳，重复抓握，然后用力打开，直到不再抽筋。可抬头漂在水上。

尽量踩水，将头部显露水面，就能削减再度被水呛到。有规则地踩水一段时间，让自己冷静下来再采纳其他办法。

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游水方法顺着漩涡的方向快速游出去。

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